បន្លែជំនួយសុខភាព (ត្រួយស្វាយ)

ដោយៈ សេង ស៊ីដារ៉ូ

នៅពេលដល់រដូវស្វាយចាប់ផ្តើមលាស់ត្រួយខ្ចីស្រស់បំព្រង មុននឹង​ចេញ​ផ្កា ផ្លែ។ អ្នកដឹងទេថា ត្រួយខ្ចីរបស់ស្វាយ ដែលមានពណ៌ត្នោត​ក្រហមនេះ គឺជាអាហារដែលមានគុណប្រយោជន៍ ចំពោះសុខភាព​ខ្លាំងណាស់ ព្រោះវាសំបូរទៅដោយហ្វូសហ្វ័រ ដែលមានចំណែក​ធ្វើ​អោយឆ្អឹង និងធ្មេញរឹងប៉ឹង។

ក្រៅពីនេះ វីតាមីន C ដែលសំបូរនៅក្នុងត្រួយស្វាយ គឺជាអ្នកជួយពង្រឹង​ប្រព័ន្ធការងាររាងកាយ និងជួយការពារជំងឺរាក់ស៊ីធ្មេញ។

បញ្ជីរាយមុខម្ហូបដែលប្រើត្រួយស្វាយមានដូចជា ញ៉ាំត្រួយស្វាយ​សាច់​អាំង ឬត្រីឆ្អើរ។ អ្នកខ្លះទៀតក៏អាចយក វាទៅហូបស្រស់ៗធ្វើជាអន្លក់​ជ្រលក់​ទឹកគ្រឿង ឬជ្រលក់ត្រីប្រៃ ដោយរសជាតិជូរជ្រះ របស់វាជួយ​លើករសជា តិអាហារបានយ៉ាងល្អ៕

ដកស្រង់ចេញពីសៀវភៅ បន្លែ ផ្លែឈើ អាហារសំរាប់សុខភាព រក្សាសិទ្ធិដោយ ស៊ឹងណាំហុង។

https://kronglungvek.com.kh