ជីរបន្លា ផ្តល់រសជាតិ និងប្រយោជន៍ចំពោះសុខភាព

ដោយៈ សេង ស៊ីដារ៉ូ

ជីរបន្លាមានរសជាតិសាប តែក្លិនក្រអូបទាក់ទាញចិត្តរបស់មនុស្ស នៅ ក្នុងជីរបន្លា១០០ក្រាម អាចផ្តល់ថាម ពលដល់រាងកាយចំនួន ៣២គីឡូ កាល់ឡូរី និងមានកាកសរសៃអាហារ ១.៧ក្រាម កាល់ស្យូម ២១មិល្លី ក្រាម ដែក ២.៩មិល្លីក្រាម វិតាមីនA ៥២៥០IU វីតាមីន B1 ០.31មិល្លី ក្រាម វីតាមីន B2 ០.២១មិល្លីក្រាម ណៃអា ស៊ីន ០.៧មិល្លីក្រាម វីតាមីន C ៣៨មិល្លីក្រាម។

សំខាន់ គឹវាជាបន្លែងាយស្រួលដាំបំផុតក្នុងរដូវភ្លៀង ដោយគ្រាន់តែ បំបែកកូន ឬកាត់យកគល់ សល់ពីយកស្លឹ កវាទៅប្រើការរួច ទៅដាំ ហើយស្រោចទឹកជាប្រចាំក៏អាចដុះលូតលាស់បានល្អទៅហើយ។

វាជាដំណាំដុះលូតលាស់លឿន និងមិនមានបញ្ហារំខានដោយសត្វ ល្អិតនោះទេ។

ដកស្រង់ចេញពីសៀវភៅៈ បន្លែ ផ្លែឈើ អាហារសំរាប់សុខភាព រក្សាដោយលោក ស៊ឹង ណាំហុង។

https://kronglungvek.com.kh